Če sodelujete v ketogeni prehrani, veste, da obstaja veliko pravil in omejitev. Samo zato, ker imate pravila za sledenje, ne pomeni, da se ne morete zabavati! Dokler pijete v zmerni meri (in ne podlegate mučenju po njem), je veliko keto odobrenih pijač.
- Dry Martini: Običajno narejen z vermutom in ginom, je ta brez sladkorja dodan koktejl odlična pijača za keto dieto. Ali ga pretresite ali mešate, se prepričajte, da ni dodanega sadnega soka ali sladkih likerjev. (Gledam te, Cosmopolitan.)
- Vodka in Soda: To velja tudi za večino trdega alkohola, kadar je pomešana s soda. (Soda pomeni gazirano vodo, brez sladkanih gaziranih pijač.) Gin in soda, tekila in soda, viski in soda itd. Vsi so v jasnem in odličnem s stiskanjem limone ali limete! Samo zapomni si, soda NOT tonik, ki vsebuje dodan sladkor.
- Dry Red & White Vino: Ni boljšega seznanjanja z dobrim obrokom kot lep kozarec vina. Pazite, vino ni popolnoma brez ogljikovih hidratov, vendar suho vino, kot Cabernet Sauvignon ali Pinot Noir, vsebuje le nekaj ogljikovih hidratov. Enako ne velja za desertna vina ali sladka vina, kot je White Zinfandel, katerim se je treba izogibati.
- Shots! Shots! Shots!: (In vse čedne pijače, glede na to.) Brez dodanih sokov, sode in likerjev ne pomeni dodanega sladkorja. Pojdi divje! (Samo, kot sem rekel, je enostavno na drgnjenju.)
Trdo delaš na prehrani, zasluži si pijačo! Dokler izberete modro, keto prijazno žuranje je vsekakor v vaši prihodnosti.
Sledite Delish na Instagramu.