กับวันฮาโลวีนเพียงไม่กี่วันออกไปก็ไม่ได้จังหวะที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการศึกษาใหม่ที่จะประกาศสัปดาห์ก่อนหน้านี้ว่าน้ำตาลเป็นพิษโดยทั่วไป ในขณะที่เราหวังว่าเราจะสามารถงดเว้นของกำปั้นถ้วยชามเนยถั่วลิสงของ Reese และ M & Ms ลงไปในใบหน้าของเราได้เรารู้ว่าเป็นไปไม่ได้ในงาน All Hallow’s Eve ฉันหมายความว่าจะไม่มีลูกกวาดฟรีในวันที่ 31 ตุลาคมเป็นเพียงไม่เคยได้ยิน – และจะกล้าฉันบอกว่าหมิ่นประมาท.
ดังนั้นเพื่อช่วยบรรเทาความกลัวของคุณในการกินขนมมากเกินไปเราได้หวีฉลากโภชนาการเพื่อหาลูกอมฮาโลวีนที่ดีต่อสุขภาพ ดีเป็น “สุขภาพ” เป็นลูกอมสามารถ หลังจากดูที่คุณค่าทางโภชนาการเช่นปริมาณน้ำตาลแคลอรี่และไขมันทั้งหมดเราได้รับการจัดอันดับจากที่ดีที่สุดไปหาที่เลวร้ายที่สุด ดังนั้นเอ่ออย่าลืมดูสิ่งต่างๆทั้งหมดก่อนที่คุณจะโหลด Kit Kats.
1. ฟักทองของรีส
นาฬิกาชิ้นเดียวมีแคลอรี่ 90 และน้ำตาล 8 กรัมซึ่งมีขนาดประมาณ 2 ช้อนชา แต่มีโปรตีน 2 กรัมด้วย.
2. ใช้เวลา 5
หนึ่งบาร์มี 100 แคลอรี่ 9 กรัมน้ำตาลและ 2 กรัมของโปรตีน.
3 Smarties
ม้วนเดียวมีเพียง 25 แคลอรี่และ 6 กรัมน้ำตาล.
4. Rancher Jolly
หนึ่งในขนมที่แข็งเหล่านี้มีแคลอรี่ 40 และน้ำตาล 7 กรัม ที่ดีถ้าคุณสามารถหยุดหลังจากเพียงหนึ่ง แต่ suckers เหล่านี้มักจะบริโภค en masse. ไม่ใช่แค่เรา?
5. Tootsie Pop
เราไม่แน่ใจว่าต้องใช้เลียกี่ครั้งเพื่อไปถึงจุดศูนย์กลาง แต่เรารู้ว่ามีอมยิ้มหนึ่งที่มีแคลอรี่ 60 และน้ำตาล 10 กรัม.
เนยถั่วลิสง Snickers
กินหนึ่งบาร์และคุณจะได้นำไป 130 แคลอรี่และ 12 กรัมน้ำตาลซึ่งเป็นเช่นเดียวกับสามช้อนชา บวก 2 กรัมของโปรตีน.
7. Nerds
กล่องของขนมเล็ก ๆ เหล่านี้ประกอบด้วยแคลอรี่ 45 และน้ำตาล 11 กรัม.
8. คาราเมลแอปเปิ้ลป๊อป
เหล่านี้น้อย lollys นิยมมีแคลอรี่ 60 และ 10 กรัมของน้ำตาล.
9. Charm’s Blow Pop
ทำเกือบทั้งหมดจากน้ำตาลขนมที่แข็งนี้มี 13 กรัมของของหวาน.
10. ทารกน้ำตาล
มีชื่อว่า Aptly ลูกอมนี้มีน้ำตาล 15 กรัมซึ่งมีมูลค่าเกือบสี่ช้อนชา และนั่นขึ้นอยู่กับขนาดของว่าง.
11. Sweettarts เคี้ยว
เพียงแค่สี่ชิ้นที่มีกลิ่นอิจฉาของเราจะทานนาฬิกากับ 140 แคลอรี่และ 24 กรัมน้ำตาลเทียบเท่ากับ 6 ช้อนชา.
12. 3 เสือ
นำออกไปสามมินิบาร์และคุณได้บริโภคแคลอรี่ 200 และมหันต์ 30 กรัมของน้ำตาล แต่มี 1 กรัมของโปรตีนที่จะช่วยตอบโต้ว่า.
12. ถ้วยของ Reese
คู่ถั่วลิสง – ช็อกโกแลตนี้ประกอบด้วยแคลอรี่ 220 แคลอรี่ 22 กรัมน้ำตาลและไขมัน 13 กรัม แต่ก็มีโปรตีนอยู่ 5 กรัมด้วย.
13. ข้าวโพดหวานของ Brach
กำมือหนึ่งของคลาสสิกฮาโลวีนนี้เท่ากับ 140 แคลอรี่และ 28 กรัมของน้ำตาล.
14. M & Ms
ขนมขบเคี้ยวสามชุดประกอบด้วยแคลอรี่ 190 แคลอรี่ 26 กรัมน้ำตาลและโปรตีน 2 กรัม.
15. Nestlé Crunch
ช็อกโกแลตขนาดเล็กสามอันมีแคลอรี่ 190 แคลอรี่ 21 กรัมน้ำตาลและโปรตีน 2 กรัม.
16. ช็อกโกแลตนมของเฮอร์ชีย์
กินสแน็คบาร์ขนาด 3 แท่งและคุณกำลังเก็บแคลอรี่ 190 แคลอรี 21 กรัมน้ำตาลและ 11 กรัมไขมันแม้ว่าคุณจะได้รับโปรตีน 3 กรัมก็ตาม.
17. Kit Kat
บาร์สามชิ้นสองชิ้นเพิ่มจำนวนแคลอรี่ 210 แคลอรี่ 21 กรัมน้ำตาล 11 กรัมไขมันและ 3 กรัมของโปรตีน.
[h / ตัน ธุรกิจภายใน TIME]
ทำตาม Delish on Instagram.