Minka Kelly ไม่นั่งนิ่ง เคย นักแสดงหญิงพยายามที่จะทำลายเหงื่อทุกวัน แต่ก็มากยิ่งกว่านั้นเธอพยายามทำสิ่งใหม่ ๆ อยู่เสมอ บางครั้งถึงจุดที่เธอสามารถทำให้เพื่อน ๆ ของเธอถูกทำลายประสาทเช่นเวลาที่เธอใช้เครื่องเคาะเพื่อสับฝักโกโก้ถั่วที่เปิดในเอกวาดอร์.
“เพื่อนของฉันที่อยู่กับฉันกลัวฉันน้อยกว่าการตัดมือของฉันออก” เคลลี่หัวเราะอธิบายการเดินทางล่าสุดที่เธอเอาไปดูว่านกพิราบทำไร่โกโก้ถั่วสำหรับช็อคโกแลตของ.
ธรรมชาติที่อยากรู้อยากเห็นนี้เป็นเชื้อเพลิงแก่อดีต ไฟกลางคืนวันศุกร์ ดาว. ในปีที่ผ่านมานับตั้งแต่เธอทิ้งแฟนตาซีเมือง Dillon, Texas ที่รักฟุตบอลเธออยู่ในสถานที่แห่งนี้แบ่งเวลาระหว่างบทบาทของเธอ การเป็นบิดามารดา และ เจนเวอร์จิน กับการมวยขึ้นไปที่โรงเรียนการทำอาหารและการทำงานกับแฟชั่นเพื่อช่วยในการเปิดตัวธุรกิจที่ยั่งยืนสำหรับผู้หญิง.
“ฉันมักจะต้องมีงานอดิเรก” เคลลี่อธิบาย “ด้วยงานของฉันอาจทำให้เกิดภาวะหยุดชะงักได้ดังนั้นฉันคิดว่าสิ่งสำคัญที่จะทำให้สมดุลกับสิ่งที่ส่งผลต่อสมองของคุณ”
เมื่อพูดถึงอาหารสมองเธอพบว่าการยึดติดกับขั้นตอนพื้นฐานช่วยให้พลังงานของเธอเพิ่มขึ้นดังนั้นไม่มีอะไรที่จะช่วยให้เธอกลับจากการใฝ่หาอะไรและทุกสิ่งที่ทำให้ชีพจรของเธอแข่งได้.
เธอรักษากฎอย่างหนึ่งเกี่ยวกับสิ่งที่เธอกิน.
เคลลี่ไม่กินแป้งเช่นขนมปังข้าวมันฝรั่งและพาสต้า – มีโปรตีน “มันยากมากที่การย่อยอาหารของคุณและร่างกายของคุณทำงานล่วงเวลาซึ่งเป็นเหตุผลที่ฉันเหนื่อยมากหลังจากรับประทานอาหารค่ำวันขอบคุณพระเจ้ามหึมา” เธอกล่าว “ฉันรู้สึกดีขึ้น”
เป็นผลให้เธอมักกินแป้งกับผักหรือโปรตีนที่มีผักสำหรับมื้ออาหารส่วนใหญ่.
เธอดื่มอาหารเช้าของเธอ.
เกือบทุกเช้า Kelly ทำให้โปรตีนเขย่าเพื่อเริ่มต้นวันแม้ว่าบางครั้งเธอจะสเต็กกับขนมปังอะโวคาโดแทน.
เธอทำงานทุกวัน.
เคลลี่ไม่อาจตียิมได้ทุกวัน แต่เธอพยายามที่จะให้อัตราการเต้นของหัวใจขึ้นทุกวัน โดยปกติแล้วนั่นหมายถึงการชกมวยพบปะกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเธอหรือการเรียนการเต้นรำเป็นเวลานานที่สตูดิโอเพื่อนของ Robin Antin ในเวสต์ฮอลลีวูด.
“คุณไม่จำเป็นต้องมีการประสานงานโดยเฉพาะเรียกว่าชั้น Grooves และคุณเป็นเพียงแค่การลอกเลียนแบบครู” เธออธิบาย “คุณเป็นเพียงแค่ประเภทของ freestyling กับพวกเขาสำหรับชั่วโมงและนั่นเป็นวิธีที่น่าตื่นตาตื่นใจที่จะทำคาร์ดิโอ.”
เมื่อเร็ว ๆ นี้เธอได้เข้าเรียนหลักสูตร VersaClimber แบบเวลา 30 นาทีของ Jason Walsh จริงๆ.
“คุณไปที่นั่นและเพลงดัง ๆ และไฟก็ลดลงและคุณทำงานหนักเป็นเวลา 30 นาที” เธอกล่าว “คุณเหงื่อออกและคุณรู้สึกดีหลังจากนั้น”
เธอเก็บรักษาในตู้เย็นของเธอ.
เคลลี่เก็บช็อกโกแลตด้วยอัลมอนด์ไว้ในตู้เย็นตลอดเวลา “ฉันมักจะกัดเพียงเล็กน้อยก่อนนอนในเวลากลางคืน” เธอกล่าว.
ห้องครัวอื่น ๆ ที่จำเป็นต้องมีน้อยกว่ามีคุณธรรม: hummus, อัลมอนด์นมผักสดและขนมปัง.
ทำตาม Delish on Instagram.
ดาวน์โหลด Delish แอป.